Chế Nguyễn Quỳnh Châu khiến nhiều người chú ý với vai diễn Thảo An trong phim 'Mặt trời mùa đông'. Cô chia sẻ bí quyết tập luyện thể thao hàng ngày để có vóc dáng sexy và săn chắc.

Chế Nguyễn Quỳnh Châu: Vóc dáng sexy và bí quyết tập luyện

( Ảnh: 24h )

Chế Nguyễn Quỳnh Châu, người đã thu hút sự chú ý với vai diễn Thảo An trong phim 'Mặt trời mùa đông', không chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp nóng bỏng mà còn với vóc dáng săn chắc. Cô chia sẻ những bí quyết tập luyện thể thao hàng ngày để duy trì vóc dáng quyến rũ của mình.

( Ảnh: 24h )

Chế Nguyễn Quỳnh Châu, với hơn 8 năm kinh nghiệm trong việc viết nội dung và blog, có kiến thức sâu rộng về tập luyện và chế độ ăn uống. Cô sử dụng phong cách viết giáo dục, dựa trên nghiên cứu và thực tiễn, cung cấp những lời khuyên hữu ích và có thể thực hiện được.

Tập luyện thể thao hàng ngày

( Ảnh: 24h )

Chế Nguyễn Quỳnh Châu rất chú trọng vào việc tập luyện thể thao hàng ngày để duy trì vóc dáng sexy và săn chắc. Cô duy trì chế độ tập luyện đều đặn với nhiều bộ môn khác nhau như gym, yoga, chạy bộ và bơi lội.

( Ảnh: 24h )

Quỳnh Châu chia sẻ bí quyết để có vòng eo săn chắc là tập các bài cardio để đốt năng lượng, chứ không chỉ tập bụng. Cô cũng thường chạy bộ hoặc bơi để đốt thêm 400 calo sau bài tập cardio. Điều này không chỉ giúp cô giảm mỡ thừa và có cơ thể săn chắc, mà còn rèn sức bền toàn thân.

Chế Nguyễn Quỳnh Châu cũng chia sẻ rằng cô chú trọng đến việc tập luyện để săn chắc mông và định hình đường cong trên cơ thể. Bên cạnh việc squat thông thường, cô còn sử dụng dây miniband để tăng độ khó và bật nhảy để làm việc các cơ thể.

Chế độ ăn uống và chăm sóc da

( Ảnh: 24h )

Không chỉ chú trọng tập luyện, Chế Nguyễn Quỳnh Châu còn rất quan tâm đến chế độ ăn uống và chăm sóc da để duy trì vẻ đẹp của mình. Cô hạn chế tinh bột và chỉ ăn ức gà và rau trong 2 tuần liên tục để giữ dáng.

( Ảnh: 24h )

Châu cũng chia sẻ rằng cô uống nhiều nước hàng ngày để da luôn tràn đầy sức sống. Đồng thời, cô chú trọng đến việc chăm sóc da để có làn da đẹp. Cô sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp và duy trì quy trình chăm sóc da hàng ngày.

Kết luận

( Ảnh: 24h )

Chế Nguyễn Quỳnh Châu là một người phụ nữ không chỉ sở hữu vẻ đẹp nóng bỏng mà còn là người luôn chăm chỉ tập luyện và chú trọng đến chế độ ăn uống và chăm sóc da. Bí quyết tập luyện thể thao hàng ngày và chế độ ăn uống của cô có thể truyền cảm hứng cho nhiều người khác trong việc duy trì và nâng cao vóc dáng và vẻ đẹp của mình.

( Ảnh: 24h )